Innhold
Svovelburps eller råttent egg påvirker alle innimellom, men hvis du ofte opplever dem, kan det være lurt å gjøre noen endringer i kostholdet ditt. Generelt løser problemet ditt å eliminere usunne matvarer og velge sunnere mat. For mer alvorlige tilfeller, snakk med legen din.
Mat å unngå
Å unngå visse matvarer kan bidra til å minimere svovelhud. Unngå å spise egg, ikke bare fordi de inneholder svovel, men også fordi de er rike på proteiner, noe som forverrer raping hos noen mennesker. Mange matvarer inneholder egg, så les etiketter og informasjon om ernæring for å unngå å konsumere dem. Unngå også å konsumere mat med høyt sukkerinnhold, som søtsaker og iskrem, samt alkohol eller brus. Hold deg også borte fra tørket frukt, tilberedt med svovel, og begrens forbruket av meieriprodukter.
Øk fiberinntaket
Å øke fiberinntaket ditt vil forbedre fordøyelseshelsen, noe som gjør svovelburking mindre sannsynlig. Gode kilder til fiber inkluderer grønnsaker, frukt og fullkornsprodukter. Velg brun ris i stedet for hvit ris, hele hveteprodukter i stedet for de som er laget med hvitt mel og full frukt og grønnsaker i stedet for juice.
Morgencocktail
En morgencocktail med varmt vann, mørk honning og sitron eller sitronsaft kan hjelpe deg med å rense systemet for giftstoffer. Sørg for å drikke rikelig med vann hele dagen for å holde deg hydrert, noe som hjelper å skylle giftstoffer ut av kroppen din og forhindrer forstoppelse.
Snakk med legen din
Hvis hjemmemedisiner ikke løser problemet, snakk med legen din, da du kan ha en infeksjon som trenger behandling. Hvis svovelburstene skyldes kortvarig reseptbelagte medisiner, kan det være bedre å bare behandle symptomene. Hvis du planlegger å ta medisinen på ubestemt tid, kan du spørre legen din om du kan bytte til en annen medisinering eller endre måten du skal ta den. Hvis burping ledsages av andre fordøyelsessymptomer, som diaré, kramper eller oppkast, snakk med legen din.
